たまごトースト（ローソン）のカロリーは1食あたり390kcal、たんぱく質9.5g・脂質25g・炭水化物32.5gです。
たまごトーストのカロリーは390kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約203.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 390kcal | 17.7% |
| たんぱく質 | 9.5g | 14.6% |
| 脂質 | 25g | 41.7% |
| 炭水化物 | 32.5g | 10.8% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たまごトースト（ローソン）のカロリーは1食あたり390kcal、たんぱく質9.5g・脂質25g・炭水化物32.5gです。
たまごトーストのカロリーは1食あたり390kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
たまごトーストのたんぱく質は1食あたり9.5gで、成人の1日の目安（65g）の約14.6%です。
