もっちりおやき なす（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり309kcal、たんぱく質5.1g・脂質12.1g・炭水化物46.5gです。
もっちりおやき なすのカロリーは309kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約162.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 309kcal | 14% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 12.1g | 20.2% |
| 炭水化物 | 46.5g | 15.5% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もっちりおやき なす（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり309kcal、たんぱく質5.1g・脂質12.1g・炭水化物46.5gです。
もっちりおやき なすのカロリーは1食あたり309kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
もっちりおやき なすのたんぱく質は1食あたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
