ツルッとのど越しミニ冷し中華（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり309kcal、たんぱく質11.8g・脂質6.3g・炭水化物53gです。
ツルッとのど越しミニ冷し中華のカロリーは309kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約162.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 309kcal | 14% |
| たんぱく質 | 11.8g | 18.2% |
| 脂質 | 6.3g | 10.5% |
| 炭水化物 | 53g | 17.7% |
| 食物繊維 | 3.6g | 18% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ツルッとのど越しミニ冷し中華（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり309kcal、たんぱく質11.8g・脂質6.3g・炭水化物53gです。
ツルッとのど越しミニ冷し中華のカロリーは1食あたり309kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ツルッとのど越しミニ冷し中華のたんぱく質は1食あたり11.8gで、成人の1日の目安（65g）の約18.2%です。
