混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダ（ローソン）のカロリーは1食あたり34kcal、たんぱく質4.6g・脂質0.4g・炭水化物3.7gです。
混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダのカロリーは34kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約152.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 34kcal | 1.5% |
| たんぱく質 | 4.6g | 7.1% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 3.7g | 1.2% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 19.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダ（ローソン）のカロリーは1食あたり34kcal、たんぱく質4.6g・脂質0.4g・炭水化物3.7gです。
混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり34kcal、たんぱく質4.6gです。
混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダのたんぱく質は1食あたり4.6gで、成人の1日の目安（65g）の約7.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
