７プレミアム カットほうれん草（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり22kcal、たんぱく質2.9g・脂質0.3g・炭水化物3.4gです。
７プレミアム カットほうれん草のカロリーは22kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約124.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 22kcal | 1% |
| たんぱく質 | 2.9g | 4.5% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 3.4g | 1.1% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム カットほうれん草（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり22kcal、たんぱく質2.9g・脂質0.3g・炭水化物3.4gです。
７プレミアム カットほうれん草はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり22kcal、たんぱく質2.9gです。
７プレミアム カットほうれん草のたんぱく質は1食あたり2.9gで、成人の1日の目安（65g）の約4.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
