だしおにぎり しそ昆布（ローソン）のカロリーは1食あたり181kcal、たんぱく質3.6g・脂質0.8g・炭水化物40.6gです。
だしおにぎり しそ昆布のカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 181kcal | 8.2% |
| たんぱく質 | 3.6g | 5.5% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 40.6g | 13.5% |
| 食物繊維 | 1.3g | 6.5% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
だしおにぎり しそ昆布（ローソン）のカロリーは1食あたり181kcal、たんぱく質3.6g・脂質0.8g・炭水化物40.6gです。
だしおにぎり しそ昆布のカロリーは1食あたり181kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
だしおにぎり しそ昆布のたんぱく質は1食あたり3.6gで、成人の1日の目安（65g）の約5.5%です。
