ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり531kcal、たんぱく質16.2g・脂質20g・炭水化物72.7gです。
ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそばのカロリーは531kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約305.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 531kcal | 24.1% |
| たんぱく質 | 16.2g | 24.9% |
| 脂質 | 20g | 33.3% |
| 炭水化物 | 72.7g | 24.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.3g | 75.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり531kcal、たんぱく質16.2g・脂質20g・炭水化物72.7gです。
ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそばのカロリーは1食あたり531kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は16.2g、脂質は20gです。
ねぎ盛り！チャーシューの冷しまぜそばのたんぱく質は1食あたり16.2gで、成人の1日の目安（65g）の約24.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
