天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)（ローソン）のカロリーは1食あたり188kcal、たんぱく質3.5g・脂質3.2g・炭水化物37.4gです。
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)のカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 188kcal | 8.5% |
| たんぱく質 | 3.5g | 5.4% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 37.4g | 12.5% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)（ローソン）のカロリーは1食あたり188kcal、たんぱく質3.5g・脂質3.2g・炭水化物37.4gです。
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)のカロリーは1食あたり188kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)のたんぱく質は1食あたり3.5gで、成人の1日の目安（65g）の約5.4%です。
