浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり190kcal、たんぱく質4.2g・脂質0.6g・炭水化物42.8gです。
浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅のカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 190kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 4.2g | 6.5% |
| 脂質 | 0.6g | 1% |
| 炭水化物 | 42.8g | 14.3% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり190kcal、たんぱく質4.2g・脂質0.6g・炭水化物42.8gです。
浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅のカロリーは1包装当たりあたり190kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅のたんぱく質は1包装当たりあたり4.2gで、成人の1日の目安（65g）の約6.5%です。
