鶏そぼろ弁当（ローソン）のカロリーは1食あたり341kcal、たんぱく質15.5g・脂質4.5g・炭水化物60.7gです。
鶏そぼろ弁当のカロリーは341kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約154.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 341kcal | 15.5% |
| たんぱく質 | 15.5g | 23.8% |
| 脂質 | 4.5g | 7.5% |
| 炭水化物 | 60.7g | 20.2% |
| 食物繊維 | 2.3g | 11.5% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏そぼろ弁当（ローソン）のカロリーは1食あたり341kcal、たんぱく質15.5g・脂質4.5g・炭水化物60.7gです。
鶏そぼろ弁当のカロリーは1食あたり341kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鶏そぼろ弁当のたんぱく質は1食あたり15.5gで、成人の1日の目安（65g）の約23.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
