ツナとほうれん草のトマトソースパスタ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質24.1g・脂質13.4g・炭水化物71.5gです。
ツナとほうれん草のトマトソースパスタのカロリーは489kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約342.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 489kcal | 22.2% |
| たんぱく質 | 24.1g | 37.1% |
| 脂質 | 13.4g | 22.3% |
| 炭水化物 | 71.5g | 23.8% |
| 食物繊維 | 6.9g | 34.5% |
| 食塩相当量 | 5g | 71.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ツナとほうれん草のトマトソースパスタ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質24.1g・脂質13.4g・炭水化物71.5gです。
ツナとほうれん草のトマトソースパスタのカロリーは1食あたり489kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ツナとほうれん草のトマトソースパスタのたんぱく質は1食あたり24.1gで、成人の1日の目安（65g）の約37.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
