濃厚ごまだれの棒棒鶏（ローソン）のカロリーは1食あたり84kcal、たんぱく質9.6g・脂質3.2g・炭水化物4.8gです。
濃厚ごまだれの棒棒鶏のカロリーは84kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約102.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 84kcal | 3.8% |
| たんぱく質 | 9.6g | 14.8% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 4.8g | 1.6% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
濃厚ごまだれの棒棒鶏（ローソン）のカロリーは1食あたり84kcal、たんぱく質9.6g・脂質3.2g・炭水化物4.8gです。
濃厚ごまだれの棒棒鶏はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり84kcal、たんぱく質9.6gです。
濃厚ごまだれの棒棒鶏のたんぱく質は1食あたり9.6gで、成人の1日の目安（65g）の約14.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
