辛子明太子（ローソン）のカロリーは1包装(65g)当たりあたり85kcal、たんぱく質11.4g・脂質2.2g・炭水化物4.9gです。
辛子明太子のカロリーは85kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約101.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 85kcal | 3.9% |
| たんぱく質 | 11.4g | 17.5% |
| 脂質 | 2.2g | 3.7% |
| 炭水化物 | 4.9g | 1.6% |
| 食物繊維 | 0.4g | 2% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
辛子明太子（ローソン）のカロリーは1包装(65g)当たりあたり85kcal、たんぱく質11.4g・脂質2.2g・炭水化物4.9gです。
辛子明太子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装(65g)当たりあたり85kcal、たんぱく質11.4gです。
辛子明太子のたんぱく質は1包装(65g)当たりあたり11.4gで、成人の1日の目安（65g）の約17.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
