ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり578kcal、たんぱく質13.3g・脂質22.6g・炭水化物81.1gです。
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯のカロリーは578kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約352.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 578kcal | 26.3% |
| たんぱく質 | 13.3g | 20.5% |
| 脂質 | 22.6g | 37.7% |
| 炭水化物 | 81.1g | 27% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.1g | 72.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり578kcal、たんぱく質13.3g・脂質22.6g・炭水化物81.1gです。
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯のカロリーは1食あたり578kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は13.3g、脂質は22.6gです。
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯のたんぱく質は1食あたり13.3gで、成人の1日の目安（65g）の約20.5%です。
