濃厚黒デミソースで食べるとろとろたまごのオムライス（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり570kcal、たんぱく質12.2g・脂質25.1g・炭水化物74.7gです。
濃厚黒デミソースで食べるとろとろたまごのオムライスのカロリーは570kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約344.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 570kcal | 25.9% |
| たんぱく質 | 12.2g | 18.8% |
| 脂質 | 25.1g | 41.8% |
| 炭水化物 | 74.7g | 24.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.2g | 74.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
濃厚黒デミソースで食べるとろとろたまごのオムライス（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり570kcal、たんぱく質12.2g・脂質25.1g・炭水化物74.7gです。
濃厚黒デミソースで食べるとろとろたまごのオムライスのカロリーは1食あたり570kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は12.2g、脂質は25.1gです。
濃厚黒デミソースで食べるとろとろたまごのオムライスのたんぱく質は1食あたり12.2gで、成人の1日の目安（65g）の約18.8%です。
