ささみ揚げ&ちくわ磯辺天（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり407kcal、たんぱく質12.1g・脂質25.2g・炭水化物33.6gです。
ささみ揚げ&ちくわ磯辺天のカロリーは407kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約181.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 407kcal | 18.5% |
| たんぱく質 | 12.1g | 18.6% |
| 脂質 | 25.2g | 42% |
| 炭水化物 | 33.6g | 11.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ささみ揚げ&ちくわ磯辺天（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり407kcal、たんぱく質12.1g・脂質25.2g・炭水化物33.6gです。
ささみ揚げ&ちくわ磯辺天のカロリーは1食あたり407kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ささみ揚げ&ちくわ磯辺天のたんぱく質は1食あたり12.1gで、成人の1日の目安（65g）の約18.6%です。
