ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり299kcal、たんぱく質15.4g・脂質9.9g・炭水化物37.3gです。
ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子のカロリーは299kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（318.6kcal）より約19.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 299kcal | 13.6% |
| たんぱく質 | 15.4g | 23.7% |
| 脂質 | 9.9g | 16.5% |
| 炭水化物 | 37.3g | 12.4% |
| 食物繊維 | 4.9g | 24.5% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり299kcal、たんぱく質15.4g・脂質9.9g・炭水化物37.3gです。
ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子のカロリーは1食あたり299kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ほうれん草とヤングコーンのごまだれ水餃子のたんぱく質は1食あたり15.4gで、成人の1日の目安（65g）の約23.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
