とろ～り玉子の鶏白湯まぜそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり632kcal、たんぱく質30g・脂質15.9g・炭水化物94.1gです。
とろ～り玉子の鶏白湯まぜそばのカロリーは632kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約485.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 632kcal | 28.7% |
| たんぱく質 | 30g | 46.2% |
| 脂質 | 15.9g | 26.5% |
| 炭水化物 | 94.1g | 31.4% |
| 食物繊維 | 3.6g | 18% |
| 食塩相当量 | 6.2g | 88.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
とろ～り玉子の鶏白湯まぜそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり632kcal、たんぱく質30g・脂質15.9g・炭水化物94.1gです。
とろ～り玉子の鶏白湯まぜそばのカロリーは1食あたり632kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は30g、脂質は15.9gです。
とろ～り玉子の鶏白湯まぜそばのたんぱく質は1食あたり30gで、成人の1日の目安（65g）の約46.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
