肉乗せ炒飯＆焼きそば弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり774kcal、たんぱく質21.3g・脂質23.2g・炭水化物121.6gです。
肉乗せ炒飯＆焼きそば弁当のカロリーは774kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約625.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 774kcal | 35.2% |
| たんぱく質 | 21.3g | 32.8% |
| 脂質 | 23.2g | 38.7% |
| 炭水化物 | 121.6g | 40.5% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 7.7g | 110% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉乗せ炒飯＆焼きそば弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり774kcal、たんぱく質21.3g・脂質23.2g・炭水化物121.6gです。
肉乗せ炒飯＆焼きそば弁当のカロリーは1食あたり774kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.3g、脂質は23.2gです。
肉乗せ炒飯＆焼きそば弁当のたんぱく質は1食あたり21.3gで、成人の1日の目安（65g）の約32.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
