【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり152kcal、たんぱく質6.6g・脂質10.6g・炭水化物9.4gです。
【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダのカロリーは152kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約73.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 152kcal | 6.9% |
| たんぱく質 | 6.6g | 10.2% |
| 脂質 | 10.6g | 17.7% |
| 炭水化物 | 9.4g | 3.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり152kcal、たんぱく質6.6g・脂質10.6g・炭水化物9.4gです。
【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダのカロリーは1食あたり152kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダのたんぱく質は1食あたり6.6gで、成人の1日の目安（65g）の約10.2%です。
