たこめしおむすび（北海道産たこ使用）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり224kcal、たんぱく質6.9g・脂質1.5g・炭水化物46.4gです。
たこめしおむすび（北海道産たこ使用）のカロリーは224kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約75.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 224kcal | 10.2% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 1.5g | 2.5% |
| 炭水化物 | 46.4g | 15.5% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たこめしおむすび（北海道産たこ使用）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり224kcal、たんぱく質6.9g・脂質1.5g・炭水化物46.4gです。
たこめしおむすび（北海道産たこ使用）のカロリーは1食あたり224kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
たこめしおむすび（北海道産たこ使用）のたんぱく質は1食あたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。
