手巻寿司 シーフードサラダ巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり224kcal、たんぱく質4.9g・脂質8.2g・炭水化物33.5gです。
手巻寿司 シーフードサラダ巻のカロリーは224kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約77.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 224kcal | 10.2% |
| たんぱく質 | 4.9g | 7.5% |
| 脂質 | 8.2g | 13.7% |
| 炭水化物 | 33.5g | 11.2% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 シーフードサラダ巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり224kcal、たんぱく質4.9g・脂質8.2g・炭水化物33.5gです。
手巻寿司 シーフードサラダ巻のカロリーは1食あたり224kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 シーフードサラダ巻のたんぱく質は1食あたり4.9gで、成人の1日の目安（65g）の約7.5%です。
