東海限定 五目ごはんおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり188kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.7g・炭水化物39.5gです。
東海限定 五目ごはんおむすびのカロリーは188kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約41.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 188kcal | 8.5% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 39.5g | 13.2% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
東海限定 五目ごはんおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり188kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.7g・炭水化物39.5gです。
東海限定 五目ごはんおむすびのカロリーは1食あたり188kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
東海限定 五目ごはんおむすびのたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
