枝豆ごはんおむすび（だし飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり190kcal、たんぱく質4.4g・脂質2g・炭水化物39.6gです。
枝豆ごはんおむすび（だし飯）のカロリーは190kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約41.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 190kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 4.4g | 6.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 39.6g | 13.2% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
枝豆ごはんおむすび（だし飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり190kcal、たんぱく質4.4g・脂質2g・炭水化物39.6gです。
枝豆ごはんおむすび（だし飯）のカロリーは1食あたり190kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
枝豆ごはんおむすび（だし飯）のたんぱく質は1食あたり4.4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.8%です。
