塩麹仕立ての炙り焼きさば御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり312kcal、たんぱく質10.4g・脂質2.2g・炭水化物63.4gです。
塩麹仕立ての炙り焼きさば御飯のカロリーは312kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約163.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 312kcal | 14.2% |
| たんぱく質 | 10.4g | 16% |
| 脂質 | 2.2g | 3.7% |
| 炭水化物 | 63.4g | 21.1% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
塩麹仕立ての炙り焼きさば御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり312kcal、たんぱく質10.4g・脂質2.2g・炭水化物63.4gです。
塩麹仕立ての炙り焼きさば御飯のカロリーは1食あたり312kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
塩麹仕立ての炙り焼きさば御飯のたんぱく質は1食あたり10.4gで、成人の1日の目安（65g）の約16%です。
