つゆが主役！かけそば（ローソン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質20.7g・脂質1.7g・炭水化物45.7gです。
つゆが主役！かけそばのカロリーは272kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約85.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 272kcal | 12.4% |
| たんぱく質 | 20.7g | 31.8% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 45.7g | 15.2% |
| 食物繊維 | 4.5g | 22.5% |
| 食塩相当量 | 4.8g | 68.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
つゆが主役！かけそば（ローソン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質20.7g・脂質1.7g・炭水化物45.7gです。
つゆが主役！かけそばのカロリーは1食あたり272kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
つゆが主役！かけそばのたんぱく質は1食あたり20.7gで、成人の1日の目安（65g）の約31.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
