鉄鍋炒めの肉やきめし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり647kcal、たんぱく質17.1g・脂質25.2g・炭水化物89.1gです。
鉄鍋炒めの肉やきめしのカロリーは647kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.1kcal）より約500.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 647kcal | 29.4% |
| たんぱく質 | 17.1g | 26.3% |
| 脂質 | 25.2g | 42% |
| 炭水化物 | 89.1g | 29.7% |
| 食物繊維 | 2.1g | 10.5% |
| 食塩相当量 | 3.9g | 55.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鉄鍋炒めの肉やきめし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり647kcal、たんぱく質17.1g・脂質25.2g・炭水化物89.1gです。
鉄鍋炒めの肉やきめしのカロリーは1食あたり647kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.1g、脂質は25.2gです。
鉄鍋炒めの肉やきめしのたんぱく質は1食あたり17.1gで、成人の1日の目安（65g）の約26.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
