お好みおかず弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり645kcal、たんぱく質16.6g・脂質20.1g・炭水化物101.7gです。
お好みおかず弁当のカロリーは645kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約479.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 645kcal | 29.3% |
| たんぱく質 | 16.6g | 25.5% |
| 脂質 | 20.1g | 33.5% |
| 炭水化物 | 101.7g | 33.9% |
| 食物繊維 | 4.4g | 22% |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お好みおかず弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり645kcal、たんぱく質16.6g・脂質20.1g・炭水化物101.7gです。
お好みおかず弁当のカロリーは1食あたり645kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は16.6g、脂質は20.1gです。
お好みおかず弁当のたんぱく質は1食あたり16.6gで、成人の1日の目安（65g）の約25.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
