ねぎポンおろしバーグステーキ（M）（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり427kcal、たんぱく質30g・脂質20.2g・炭水化物32.8gです。
ねぎポンおろしバーグステーキ（M）のカロリーは427kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約275kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 427kcal | 19.4% |
| たんぱく質 | 30g | 46.2% |
| 脂質 | 20.2g | 33.7% |
| 炭水化物 | 32.8g | 10.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.7g | 67.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ねぎポンおろしバーグステーキ（M）（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり427kcal、たんぱく質30g・脂質20.2g・炭水化物32.8gです。
ねぎポンおろしバーグステーキ（M）のカロリーは1食あたり427kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ねぎポンおろしバーグステーキ（M）のたんぱく質は1食あたり30gで、成人の1日の目安（65g）の約46.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
