ライトセット おろしそ（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり416kcal、たんぱく質16.9g・脂質15.9g・炭水化物50.2gです。
ライトセット おろしそのカロリーは416kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約264kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 416kcal | 18.9% |
| たんぱく質 | 16.9g | 26% |
| 脂質 | 15.9g | 26.5% |
| 炭水化物 | 50.2g | 16.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ライトセット おろしそ（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり416kcal、たんぱく質16.9g・脂質15.9g・炭水化物50.2gです。
ライトセット おろしそのカロリーは1食あたり416kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ライトセット おろしそのたんぱく質は1食あたり16.9gで、成人の1日の目安（65g）の約26%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
