寿司おむすび梅しそたくあん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり189kcal、たんぱく質2.8g・脂質1.1g・炭水化物43gです。
寿司おむすび梅しそたくあんのカロリーは189kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約42.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 189kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 2.8g | 4.3% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 43g | 14.3% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
寿司おむすび梅しそたくあん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり189kcal、たんぱく質2.8g・脂質1.1g・炭水化物43gです。
寿司おむすび梅しそたくあんのカロリーは1食あたり189kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
寿司おむすび梅しそたくあんのたんぱく質は1食あたり2.8gで、成人の1日の目安（65g）の約4.3%です。
