オムそばめしおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり216kcal、たんぱく質6.7g・脂質8.3g・炭水化物29.1gです。
オムそばめしおむすびのカロリーは216kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約69.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 216kcal | 9.8% |
| たんぱく質 | 6.7g | 10.3% |
| 脂質 | 8.3g | 13.8% |
| 炭水化物 | 29.1g | 9.7% |
| 食物繊維 | 1.2g | 6% |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
オムそばめしおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり216kcal、たんぱく質6.7g・脂質8.3g・炭水化物29.1gです。
オムそばめしおむすびのカロリーは1食あたり216kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
オムそばめしおむすびのたんぱく質は1食あたり6.7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.3%です。
