さばと高菜の寿司（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり182kcal、たんぱく質3.7g・脂質1.7g・炭水化物38.4gです。
さばと高菜の寿司のカロリーは182kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約43.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 182kcal | 8.3% |
| たんぱく質 | 3.7g | 5.7% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 38.4g | 12.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
さばと高菜の寿司（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり182kcal、たんぱく質3.7g・脂質1.7g・炭水化物38.4gです。
さばと高菜の寿司のカロリーは1食あたり182kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
さばと高菜の寿司のたんぱく質は1食あたり3.7gで、成人の1日の目安（65g）の約5.7%です。
