増量 手巻寿司 青しそ納豆（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり183kcal、たんぱく質5.6g・脂質2.4g・炭水化物35.5gです。
増量 手巻寿司 青しそ納豆のカロリーは183kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（203.7kcal）より約20.7kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 183kcal | 8.3% |
| たんぱく質 | 5.6g | 8.6% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 35.5g | 11.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です（性別・年齢別は1日の摂取カロリーの目安、PFCの割合はPFCバランスの目安）。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日:
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
増量 手巻寿司 青しそ納豆（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり183kcal、たんぱく質5.6g・脂質2.4g・炭水化物35.5gです。
増量 手巻寿司 青しそ納豆のカロリーは1食あたり183kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
増量 手巻寿司 青しそ納豆のたんぱく質は1食あたり5.6gで、成人の1日の目安（65g）の約8.6%です。
