よくばり４種天ぷらの冷かけそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり486kcal、たんぱく質21.2g・脂質11.5g・炭水化物76.9gです。
よくばり４種天ぷらの冷かけそばのカロリーは486kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約339.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 486kcal | 22.1% |
| たんぱく質 | 21.2g | 32.6% |
| 脂質 | 11.5g | 19.2% |
| 炭水化物 | 76.9g | 25.6% |
| 食物繊維 | 4.9g | 24.5% |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
よくばり４種天ぷらの冷かけそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり486kcal、たんぱく質21.2g・脂質11.5g・炭水化物76.9gです。
よくばり４種天ぷらの冷かけそばのカロリーは1食あたり486kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
よくばり４種天ぷらの冷かけそばのたんぱく質は1食あたり21.2gで、成人の1日の目安（65g）の約32.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
