岡山名物 とりめし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり522kcal、たんぱく質22.8g・脂質10.6g・炭水化物84.5gです。
岡山名物 とりめしのカロリーは522kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約375.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 522kcal | 23.7% |
| たんぱく質 | 22.8g | 35.1% |
| 脂質 | 10.6g | 17.7% |
| 炭水化物 | 84.5g | 28.2% |
| 食物繊維 | 1.3g | 6.5% |
| 食塩相当量 | 3.9g | 55.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
岡山名物 とりめし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり522kcal、たんぱく質22.8g・脂質10.6g・炭水化物84.5gです。
岡山名物 とりめしのカロリーは1食あたり522kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は22.8g、脂質は10.6gです。
岡山名物 とりめしのたんぱく質は1食あたり22.8gで、成人の1日の目安（65g）の約35.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
