【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり358kcal、たんぱく質19.1g・脂質7.3g・炭水化物54.7gです。
【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺のカロリーは358kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約132.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 358kcal | 16.3% |
| たんぱく質 | 19.1g | 29.4% |
| 脂質 | 7.3g | 12.2% |
| 炭水化物 | 54.7g | 18.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.7g | 67.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり358kcal、たんぱく質19.1g・脂質7.3g・炭水化物54.7gです。
【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺のカロリーは1食あたり358kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺のたんぱく質は1食あたり19.1gで、成人の1日の目安（65g）の約29.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
