エッグハンバーグ（M）（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり486kcal、たんぱく質37g・脂質26.6g・炭水化物24.5gです。
エッグハンバーグ（M）のカロリーは486kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約334kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 486kcal | 22.1% |
| たんぱく質 | 37g | 56.9% |
| 脂質 | 26.6g | 44.3% |
| 炭水化物 | 24.5g | 8.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
エッグハンバーグ（M）（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり486kcal、たんぱく質37g・脂質26.6g・炭水化物24.5gです。
エッグハンバーグ（M）のカロリーは1食あたり486kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
エッグハンバーグ（M）のたんぱく質は1食あたり37gで、成人の1日の目安（65g）の約56.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
