卵かけご飯（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり476kcal、たんぱく質14.6g・脂質7.9g・炭水化物82.5gです。
卵かけご飯のカロリーは476kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約324kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 476kcal | 21.6% |
| たんぱく質 | 14.6g | 22.5% |
| 脂質 | 7.9g | 13.2% |
| 炭水化物 | 82.5g | 27.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.4g | 48.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
卵かけご飯（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり476kcal、たんぱく質14.6g・脂質7.9g・炭水化物82.5gです。
卵かけご飯のカロリーは1食あたり476kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
卵かけご飯のたんぱく質は1食あたり14.6gで、成人の1日の目安（65g）の約22.5%です。
