おこさまランチ（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり488kcal、たんぱく質18.5g・脂質13.9g・炭水化物69.9gです。
おこさまランチのカロリーは488kcalで、びっくりドンキーの人気商品平均（152kcal）より約336kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 488kcal | 22.2% |
| たんぱく質 | 18.5g | 28.5% |
| 脂質 | 13.9g | 23.2% |
| 炭水化物 | 69.9g | 23.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: びっくりドンキー公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おこさまランチ（びっくりドンキー）のカロリーは1食あたり488kcal、たんぱく質18.5g・脂質13.9g・炭水化物69.9gです。
おこさまランチのカロリーは1食あたり488kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おこさまランチのたんぱく質は1食あたり18.5gで、成人の1日の目安（65g）の約28.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
