石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり431kcal、たんぱく質18.2g・脂質7.4g・炭水化物74.8gです。
石臼挽きそば粉の冷しそば&いなりのカロリーは431kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約205.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 431kcal | 19.6% |
| たんぱく質 | 18.2g | 28% |
| 脂質 | 7.4g | 12.3% |
| 炭水化物 | 74.8g | 24.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり431kcal、たんぱく質18.2g・脂質7.4g・炭水化物74.8gです。
石臼挽きそば粉の冷しそば&いなりのカロリーは1食あたり431kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
石臼挽きそば粉の冷しそば&いなりのたんぱく質は1食あたり18.2gで、成人の1日の目安（65g）の約28%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
