ふんわりオムレツきのこのデミソース（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり194kcal、たんぱく質7.4g・脂質13.5g・炭水化物11.2gです。
ふんわりオムレツきのこのデミソースのカロリーは194kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約31.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 194kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 13.5g | 22.5% |
| 炭水化物 | 11.2g | 3.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふんわりオムレツきのこのデミソース（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり194kcal、たんぱく質7.4g・脂質13.5g・炭水化物11.2gです。
ふんわりオムレツきのこのデミソースのカロリーは1食あたり194kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ふんわりオムレツきのこのデミソースのたんぱく質は1食あたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
