豚焼肉とふんわり玉子丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり629kcal、たんぱく質25g・脂質18.9g・炭水化物90.1gです。
豚焼肉とふんわり玉子丼のカロリーは629kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約482.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 629kcal | 28.6% |
| たんぱく質 | 25g | 38.5% |
| 脂質 | 18.9g | 31.5% |
| 炭水化物 | 90.1g | 30% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 3.5g | 50% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豚焼肉とふんわり玉子丼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり629kcal、たんぱく質25g・脂質18.9g・炭水化物90.1gです。
豚焼肉とふんわり玉子丼のカロリーは1食あたり629kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は25g、脂質は18.9gです。
豚焼肉とふんわり玉子丼のたんぱく質は1食あたり25gで、成人の1日の目安（65g）の約38.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
