７Ｐ ２個入おにぎり 鮭わかめ＆深川めし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり148kcal、たんぱく質3.5g・脂質0.8g・炭水化物32.7gです。
７Ｐ ２個入おにぎり 鮭わかめ＆深川めしのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 148kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | 3.5g | 5.4% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 32.7g | 10.9% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７Ｐ ２個入おにぎり 鮭わかめ＆深川めし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり148kcal、たんぱく質3.5g・脂質0.8g・炭水化物32.7gです。
７Ｐ ２個入おにぎり 鮭わかめ＆深川めしはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり148kcal、たんぱく質3.5gです。
７Ｐ ２個入おにぎり 鮭わかめ＆深川めしのたんぱく質は1食あたり3.5gで、成人の1日の目安（65g）の約5.4%です。
