７プレミアム ぶりの照焼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり148kcal、たんぱく質19g・脂質5.4g・炭水化物5.8gです。
７プレミアム ぶりの照焼のカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 148kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | 19g | 29.2% |
| 脂質 | 5.4g | 9% |
| 炭水化物 | 5.8g | 1.9% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム ぶりの照焼（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり148kcal、たんぱく質19g・脂質5.4g・炭水化物5.8gです。
７プレミアム ぶりの照焼はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり148kcal、たんぱく質19gです。
７プレミアム ぶりの照焼のたんぱく質は1食あたり19gで、成人の1日の目安（65g）の約29.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
