蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり77kcal、たんぱく質6g・脂質2.9g・炭水化物7.4gです。
蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツのカロリーは77kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約148.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 77kcal | 3.5% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 2.9g | 4.8% |
| 炭水化物 | 7.4g | 2.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり77kcal、たんぱく質6g・脂質2.9g・炭水化物7.4gです。
蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり77kcal、たんぱく質6gです。
蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツのたんぱく質は1食あたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。
