ふんわり玉子のオムそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり552kcal、たんぱく質13.6g・脂質21.9g・炭水化物76.7gです。
ふんわり玉子のオムそばのカロリーは552kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約403.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 552kcal | 25.1% |
| たんぱく質 | 13.6g | 20.9% |
| 脂質 | 21.9g | 36.5% |
| 炭水化物 | 76.7g | 25.6% |
| 食物繊維 | 3.2g | 16% |
| 食塩相当量 | 6g | 85.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふんわり玉子のオムそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり552kcal、たんぱく質13.6g・脂質21.9g・炭水化物76.7gです。
ふんわり玉子のオムそばのカロリーは1食あたり552kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は13.6g、脂質は21.9gです。
ふんわり玉子のオムそばのたんぱく質は1食あたり13.6gで、成人の1日の目安（65g）の約20.9%です。
