お手軽！明太子パスタ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり326kcal、たんぱく質13.7g・脂質7g・炭水化物54.2gです。
お手軽！明太子パスタのカロリーは326kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約100.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 326kcal | 14.8% |
| たんぱく質 | 13.7g | 21.1% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 54.2g | 18.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お手軽！明太子パスタ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり326kcal、たんぱく質13.7g・脂質7g・炭水化物54.2gです。
お手軽！明太子パスタのカロリーは1食あたり326kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
お手軽！明太子パスタのたんぱく質は1食あたり13.7gで、成人の1日の目安（65g）の約21.1%です。
