五目おこわおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり191kcal、たんぱく質5.7g・脂質2.4g・炭水化物37.2gです。
五目おこわおむすびのカロリーは191kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約44.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 191kcal | 8.7% |
| たんぱく質 | 5.7g | 8.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 37.2g | 12.4% |
| 食物繊維 | 0.9g | 4.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
五目おこわおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり191kcal、たんぱく質5.7g・脂質2.4g・炭水化物37.2gです。
五目おこわおむすびのカロリーは1食あたり191kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
五目おこわおむすびのたんぱく質は1食あたり5.7gで、成人の1日の目安（65g）の約8.8%です。
