昆布水でほぐす 醤油つけ麺（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり382kcal、たんぱく質13.1g・脂質6g・炭水化物71.6gです。
昆布水でほぐす 醤油つけ麺のカロリーは382kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約235.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 382kcal | 17.4% |
| たんぱく質 | 13.1g | 20.2% |
| 脂質 | 6g | 10% |
| 炭水化物 | 71.6g | 23.9% |
| 食物繊維 | 5.2g | 26% |
| 食塩相当量 | 4.1g | 58.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
昆布水でほぐす 醤油つけ麺（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり382kcal、たんぱく質13.1g・脂質6g・炭水化物71.6gです。
昆布水でほぐす 醤油つけ麺のカロリーは1食あたり382kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
昆布水でほぐす 醤油つけ麺のたんぱく質は1食あたり13.1gで、成人の1日の目安（65g）の約20.2%です。
